Làm thế nào để tăng lượng sữa mẹ
Từ ngày bắt đầu mang thai, người mẹ nên có lòng tự tin vì việc tiết ra sữa nhiều hay ít có liên quan mật thiết với trạng thái tình cảm của người mẹ, tâm lý thoải mái có lợi cho việc tiết sữa.Từ ngày bắt đầu mang thai, người mẹ nên có lòng tự tin vì việc tiết ra sữa nhiều hay ít có liên quan mật thiết với trạng thái tình cảm của người mẹ, tâm lý thoải mái có lợi cho việc tiết sữa.
Trẻ ngậm đầu vú, số lần càng tăng là sự kích thích sinh lý tốt nhất thúc đẩy sữa tiết ra, là biện pháp hiệu quả nhất thúc đẩy sữa sản sinh và tiết ra. Vì thế, sau khi sinh nên cho con bú ngay, chăm và kiên trì cho bú. Ngoài những điều đó ra, khi cho con bú phải buông lỏng cơ thể, tư thế cho bú của mẹ và tư thế ngậm vú của trẻ đều phải chính xác nhằm có lợi cho sự thúc đẩy thành phần sữa tiết ra.
Sự đầy đủ thành phần nước cùng sự phong phú chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai và cho con bú là điều kiện vật chất không thể thiếu nhằm đảm bảo cho sự đầy đủ của sữa mẹ. Các loại vật chất dinh dưỡng trong sữa có từ người mẹ, vì thế người mẹ nên chú ý dinh dưỡng và ăn uống loại Abumin cao.
Gia đình hòa thuận, tâm lý người mẹ thư thái, vui vẻ, tránh lo âu là điều kiện quan trọng nhất duy trì sữa tiết ra. Nếu như tinh thần không ổn định sẽ làm cho sữa lưu chuyển kém. Bất cứ sự kích thích, lo lắng quá độ, ưu phiền, buồn bã, giận rỗi, sợ hãi đều có thể ảnh hưởng tới sự bài tiết của sữa, làm lượng sữa giảm. Việc nuôi dưỡng con bằng sữa mẹ không chỉ là công việc của một mình người mẹ, nó còn yêu cầu sự quan tâm của cả gia đình và xã hội.
5. Các phương pháp khác
- Chân giò hai cái, thông thảo 24g, hầm lẫn với nhau, bỏ đi thông thảo ăn chân giò và uống nước canh.
- Hoàng hoa thái 30g, đương quy 9g, hầm với chân giò ăn chân giò và uống nước canh.
- Dùng nước ấm hoặc canh hành xông, rửa bầu vú, tác dụng của nó là có thể khơi thông khí huyết.
- Chân giò 2 cái, lạc nhân 60g, đem chân giò nướng chín rồi cho vào hầm, sau đó bỏ lạc nhân vào, sau khi hầm nhừ có thể dùng để ăn.
- Thịt dê 250g, chân giò một cái, cho thêm nguyên liệu vào hầm. Mỗi ngày ăn 1 hoặc 2 lần.