Mẹ ăn 3-5 bữa trong một ngày, ăn đủ các nhóm thức ăn. Không kiêng cữ một loại thực phẩm nào.

- Từ tháng thứ 6 trở đi nên ăn thêm một bữa hoặc ăn thêm một chén cơm trng một bữa

- Nên ăn nhiều thực phẩm có chất đạm tốt như thịt, cá trứng, sữa (300ml/ngày)

- Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh tránh táo bón và cung cấp vitamin cho bào thai.